يعتبر زيت الزيتون من بين أكثر الزيوت التي ينصح باستعمالها للتجميل والعناية بالبشرة فقد استخدمه الناس في العناية بالشعر منذ…
أكمل القراءة »
يعتبر الحمص من البقوليات، وأكثر أنواع المقبلات شعبية حول العالم، إذ يتم ادراجه في العديد من أطباقنا. يتميز الحمص بمذاقه…
أكمل القراءة »
“رجيم السعرات الحرارية 1200” اليك خطة وجبات نباتية لمدة أسبوع كامل التي تمكنك من فقدان الوزن والتي تبلغ 1200 سعرة…
أكمل القراءة »
رجيم البحر الأبيض المتوسط يعتمد رجيم البحر الأبيض المتوسط على الأطعمة التقليدية التي اعتاد الناس تناولها في بلدان البحر الأبيض…
أكمل القراءة »
العصائر الطازجة توفر المعادن و الفيتامينات و الألياف ومضادات الأكسدة، وتعزز عملية التمثيل الغذائي الذي يساعد في حرق المزيد من…
أكمل القراءة »
ما هو رجيم الكيتون هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، و يعتمد على استهلاك البروتينات و الدهون، ويشمل عادة الكثير من…
أكمل القراءة »
ما هو النظام الغذائي الباليو؟ هو نظام غذائي قديم يعتمد على الأطعمة التي كانت متاحة في العصر الحجري، ويعرف أيضا…
أكمل القراءة »
في هذه المقالة، نوضح بالتفصيل التمارين التي تساعد الناس على فقدان الدهون في جميع انحاء الجسم مع إضافة الشكل لعضلات…
أكمل القراءة »
ان فقدان الدهون من منطقة البطن له عدة فوائد صحية، فعدا شعورك بالرضى على جسمك فانه يقيك من عدة امراض…
أكمل القراءة »
برنامج أسبوعي للحمية المتوسطية اليوم 1 وجبة الإفطار -بيضة واحدة مقلية. -توست من القمح الخالص. طماطم مشوية. للحصول على سعرات…
أكمل القراءة »