العناية بالشعر

فوائد زيت الزيتون للشعر وكيف استخدم الوصفات للحصول على شعر طويل وناعم؟

يعتبر زيت الزيتون من بين أكثر الزيوت التي ينصح باستعمالها للتجميل والعناية بالبشرة فقد استخدمه الناس في العناية بالشعر منذ…

أكمل القراءة »
العناية بالشعر

فوائد الحمص: أهم 7 فوائد صحية، القيمة الغذائية، واضراره

يعتبر الحمص من البقوليات، وأكثر أنواع المقبلات شعبية حول العالم، إذ يتم ادراجه في العديد من أطباقنا. يتميز الحمص بمذاقه…

أكمل القراءة »
تغذية

رجيم السعرات الحرارية 1200 خطة النظام الغذائي نباتي لمدة اسبوع

“رجيم السعرات الحرارية 1200” اليك خطة وجبات نباتية لمدة أسبوع كامل التي تمكنك من فقدان الوزن والتي تبلغ 1200 سعرة…

أكمل القراءة »
تغذية

رجيم البحر الأبيض المتوسط لانقاص الوزن بدون حرمان

رجيم البحر الأبيض المتوسط يعتمد رجيم البحر الأبيض المتوسط على الأطعمة التقليدية التي اعتاد الناس تناولها في بلدان البحر الأبيض…

أكمل القراءة »
تغذية

5 عصائر طبيعية تساعد في خسارة الوزن حرق الدهون

العصائر الطازجة توفر المعادن و الفيتامينات و الألياف ومضادات الأكسدة، وتعزز عملية التمثيل الغذائي الذي يساعد في حرق المزيد من…

أكمل القراءة »
تغذية

ما هو رجيم الكيتو دايت: و هل النظام الغذائي الكيتون صحي؟

ما هو رجيم الكيتون هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، و يعتمد على استهلاك البروتينات و الدهون، ويشمل عادة الكثير من…

أكمل القراءة »
تغذية

ما هو نظام الباليو الغذائي

ما هو النظام الغذائي الباليو؟ هو نظام غذائي قديم يعتمد على الأطعمة التي كانت متاحة في العصر الحجري، ويعرف أيضا…

أكمل القراءة »
تغذية

تنحيف الأرداف: أهم القواعد والنصائح

في هذه المقالة، نوضح بالتفصيل التمارين التي تساعد الناس على فقدان الدهون في جميع انحاء الجسم مع إضافة الشكل لعضلات…

أكمل القراءة »
تغذية

أفضل طرق تخسيس البطن وإزالة الكرش بسرعة – تخلص من دهون بسهولة

ان فقدان الدهون من منطقة البطن له عدة فوائد صحية، فعدا شعورك بالرضى على جسمك فانه يقيك من عدة امراض…

أكمل القراءة »
تغذية

أفضل برنامج أسبوعي للحمية البحر الأبيض المتوسط قائمة يومية

برنامج أسبوعي للحمية المتوسطية اليوم 1 وجبة الإفطار -بيضة واحدة مقلية. -توست من القمح الخالص. طماطم مشوية. للحصول على سعرات…

أكمل القراءة »
إغلاق
إغلاق