“رجيم السعرات الحرارية 1200” اليك خطة وجبات نباتية لمدة أسبوع كامل التي تمكنك من فقدان الوزن والتي تبلغ 1200 سعرة…
أكمل القراءة »تغذية
رجيم البحر الأبيض المتوسط يعتمد رجيم البحر الأبيض المتوسط على الأطعمة التقليدية التي اعتاد الناس تناولها في بلدان البحر الأبيض…
أكمل القراءة »
العصائر الطازجة توفر المعادن و الفيتامينات و الألياف ومضادات الأكسدة، وتعزز عملية التمثيل الغذائي الذي يساعد في حرق المزيد من…
أكمل القراءة »
ما هو رجيم الكيتون هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، و يعتمد على استهلاك البروتينات و الدهون، ويشمل عادة الكثير من…
أكمل القراءة »
ما هو النظام الغذائي الباليو؟ هو نظام غذائي قديم يعتمد على الأطعمة التي كانت متاحة في العصر الحجري، ويعرف أيضا…
أكمل القراءة »
في هذه المقالة، نوضح بالتفصيل التمارين التي تساعد الناس على فقدان الدهون في جميع انحاء الجسم مع إضافة الشكل لعضلات…
أكمل القراءة »
ان فقدان الدهون من منطقة البطن له عدة فوائد صحية، فعدا شعورك بالرضى على جسمك فانه يقيك من عدة امراض…
أكمل القراءة »
برنامج أسبوعي للحمية المتوسطية اليوم 1 وجبة الإفطار -بيضة واحدة مقلية. -توست من القمح الخالص. طماطم مشوية. للحصول على سعرات…
أكمل القراءة »
هناك الالاف من الأنظمة الغذائية التي يتبعها الناس وكل على حسب رغبته. فهناك من يريد فقدان الوزن، وهناك من يريد…
أكمل القراءة »
اكتسب النظام الغذائي النباتي شعبية واسعة في السنوات الأخيرة باعتباره وسيلة صحية لتلبية الاحتياجات الغذائية الخاصة بك، فهو يقلل من…
أكمل القراءة »